Hướng đến cuộc sống hạnh phúc là chân lý của mỗi người. Song để làm được điều này lại chẳng mấy dễ dàng. 123job.vn sẽ đề cập đến một phương pháp mới, đó chính là Ikigai. Vậy Ikigai là gì? Ý nghĩa của Ikigai đối với việc hướng đến cuộc sống hạnh phúc?
Thực ra không có thước đo chính xác nào cho khái niệm “cuộc sống hạnh phúc”. Bởi lẽ phong cách sống và mục đích sống của mỗi người là không giống nhau. Nhưng nhìn chung, chúng ta đều khát khao về trạng thái cân bằng cuộc sống, đó là lúc công việc, tình yêu, gia đình và các mối quan hệ khác đều trở nên tốt đẹp. Mọi người thường tò mò về bí quyết sống hạnh phúc của những người nổi tiếng và thành đạt trong cuộc sống. Thực ra chúng lại đơn giản hơn chúng ta vẫn tưởng. Đó chính là Ikigai - Bí quyết giúp con người cân bằng cuộc sống hơn.
I. Ikigai là gì?
Đầu tiên, chúng ta cần hiểu Ikigai là gì? Đây là một thuật ngữ được ghép lại từ hai chữ “Ikiru” và “kai”. Ikiru có nghĩa là “sống” còn kai có nghĩa là “được hy vọng”. Như vậy tổ hợp ghép lại của hai chữ này chính là “Ikigai” được hiểu với nghĩa “Hy vọng về một cuộc đời đáng sống” hoặc “tìm về mục đích đích thực của cuộc sống”.
Diễn đạt một cách văn chương hơn, Ikigai chính là ý nghĩa của việc bạn tồn tại mỗi ngày hay là lý do để mỗi chúng ta đón chào ngày mới với tình yêu dào dạt và một trái tim tràn đầy yêu thương. Ikigai giúp cuộc sống có đích đến hơn, chúng ta có lý do để mỗi ngày thức dậy…
Ikigai là gì?
Như vậy, thuật ngữ ikigai là gì? Ikigai sẽ xoay quanh các câu hỏi về cuộc sống, công việc của bạn nhằm hướng đến một cuộc sống hạnh phúc hơn bằng những lối sống tối giản. Các câu hỏi mà mỗi người cần dành thời gian để tự trả lời bao gồm:
- Điều gì khiến bạn yêu thích và nỗ lực cố gắng hơn mỗi ngày?
- Lĩnh vực mà bạn giỏi là gì?
- Bạn sẽ làm gì để có thể tạo ra thu nhập và tiền bạc?
- Bạn sẽ cống hiến được điều gì cho cuộc sống tươi đẹp này?
Khi trả lời được 4 câu hỏi này, Ikigai sẽ hướng chúng ta đến những điều quan trọng nhất trong cuộc sống mỗi người, đó là:
- Bạn sống để làm gì?
- Bạn có thể làm gì?
- Bạn phát triển bản thân như thế nào?
- Tại sao bạn phải đi làm?
Bộ 4 câu hỏi quan trọng trong Ikigai là gì
II. Những câu hỏi quan trọng nhất trước khi áp dụng Ikigai
Đầu tiên, để áp dụng chính xác và hiệu quả nhất Ikigai cho cuộc sống mỗi người, chúng ta cần tìm hiểu và trả lời bộ 4 câu hỏi quan trọng bên dưới:
1. Bạn sống để làm gì?
Có nhiều lý do cho sự tồn tại của một người. Có thể bạn sống vì bạn mong muốn có nhiều thời gian được học tập, được theo đuổi đam mê và quan trọng là hướng đến một cuộc sống hạnh phúc. Bạn sống để làm gì là câu hỏi quan trọng mỗi người cần xác định rõ ràng trong bộ câu hỏi Ikigai. Đôi khi chúng ta cảm thấy không biết mục đích sống của mình, lúc này bạn nên suy nghĩ đến bố mẹ, anh chị, vợ (chồng), bạn bè, bản thân để tìm kiếm câu trả lời nhé! 123job.vn tin rằng chỉ cần thành thật, bạn sẽ sớm biết lý do cho sự tồn tài của bản thân thôi.
2. Bạn có thể làm những gì?
Những gì bạn có thể làm xuất phát từ khả năng, đam mê, những điều yêu thích và năng lực cá nhân. Ikigai mong muốn bạn thành thật, dám nhìn nhận những điểm mạnh, hạn chế của cá nhân để biết chính xác khả năng mỗi người. Đừng quá lo lắng, đôi khi những gì bạn làm được luôn đi cùng với việc học tập và tiếp thu kiến thức hàng ngày.
Ví dụ về những gì mà một đứa bé 3 tuổi có thể làm: Bé 3 tuổi có thể hiểu được điều bố mẹ, ông bà truyền đạt, ăn đầy đủ các bữa, ngủ ngon, ngủ đủ, chơi đùa với bạn bè, nói những câu đơn giản… Đó là những điều sẽ khiến bất kỳ bố mẹ nào cảm thấy hạnh phúc rồi.
3. Bạn phát triển bản thân như thế nào?
Thông thường, chúng ta phát triển bản thân thông qua hình thức học tập và trau dồi kiến thức mỗi ngày. Học tập trong Ikigai đến từ nhiều nguồn khác nhau như sách vở, bạn bè, thầy cô, bố mẹ hay tự học. Chúng ta có thể học trên lớp, trên đường đi học về, trong lúc nói chuyện với bạn bè hay học tập cả khi đang ở độ tuổi làm việc. Học tập được coi là hành trình cả đời, vì vậy mà Lenin có câu “Học, học nữa, học mãi”.
4. Tại sao bạn phải đi làm?
Có lẽ câu trả lời tệ nhất cho điều này là “đến tuổi”. Đây được coi là câu trả lời thiếu trách nhiệm và Ikigai không chấp nhận điều này. Lý do chung nhất cho việc tại sao bạn phải đi làm thường là tôi mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc hơn, có thêm thu nhập để tôi có thể làm những điều tôi muốn, đi đến những nơi tôi khao khát được đặt chân trước kia. Ngoài ra, tôi có khả năng chăm sóc và chu cấp cho gia đình, bố mẹ và điều quan trọng khiến tôi nỗ lực mỗi ngày là tôi yêu công việc mình làm. Khi có thể thành thật chấp nhận những điều này, đó là lúc tâm hồn bạn bình thản và xác định đúng đắn nhất lý do cho việc đi làm. Đừng để quãng thời gian dài về sau chỉ sống trong cảnh “Đi sớm, về khuya nhưng mà đồng lương ít ỏi” trong công việc mình không yêu thích nhé!
Bạn cạnh đó, khi đi làm, bạn có thêm các mối quan hệ, có những người đồng nghiệp vui tính, bạn có cơ hội được tiếp xúc và trải nghiệm nhiều điều mới lạ trong cuộc sống. Các kỹ năng như khả năng giao tiếp hiệu quả, kỹ năng giải quyết vấn đề, kỹ năng quản lý, kỹ năng đàm phán sẽ ngày càng được cải thiện nhờ môi trường làm việc. Đi làm chính là môi trường tốt để chúng ta hướng tới một cuộc sống hoàn thiện hơn.
Thực tế cuộc sống của chúng ta gặp phải rất nhiều khó khăn, một trong số đó là tình trạng thất nghiệp. Bằng phương pháp Ikigai, bạn sẽ nhanh chóng cân bằng cuộc sống. Có thể thời gian thất nghiệp là khoảng thời gian để bạn hiểu mình hơn từ mong muốn, sở thích đến điểm mạnh và cả mặt hạn chế. Vậy nên, thất nghiệp không đáng sợ, cái đáng sợ là tâm hồn ta “Động”. Nếu vô tình trải qua tình trạng này, bạn cũng đừng vội cảm thấy tồi tệ, trong thời gian này, bạn hoàn toàn có thể làm mới bản thân với những việc làm ý nghĩa. Bạn có thể tìm hiểu thêm về bài viết “10 việc nên làm khi thất nghiệp để có cuộc sống vui vẻ và ý nghĩa”.
III. Cách áp dụng Ikigai để cân bằng cuộc sống và công việc
Bạn đã bắt đầu hứng thú với Ikigai? Bạn thấy Ikigai thật hấp dẫn? Vậy giờ là lúc chúng ta áp dụng ngay vào cuộc sống nhé. 123job.vn sẽ cung cấp cho bạn phương pháp nhưng sự thành bại sẽ do bạn quyết định.
1. Hãy bắt đầu bằng những điều nhỏ nhất
Ikigai chỉ ra việc nên bắt đầu làm từ những điều nhỏ nhặt, tưởng chừng đơn giản như là cách bạn thể hiện sự biết ơn đến cuộc sống. Khi đó, cá thể con người sẽ tràn ngập trong tình yêu và sự hạnh phúc. Do đó, ngay từ hôm nay bạn nên làm cẩn thận, chú tâm vào công việc với những khâu mà bình thường bạn vẫn coi thường nó.
Áp dụng Ikigai với những điều nhỏ nhất
2. Buông bỏ đi những thói quen xấu
Hiện nay có rất nhiều thói quen xấu, chúng bao gồm các thói quen mà bạn có thể quan sát được như hút thuốc lá, đánh nhau, cờ bạc, rượu chè… Thông thường những thói quen này sẽ được xã hội lên án và phản ứng mạnh mẽ. Tuy nhiên, các thói quen xấu xuất phát từ nội tâm, suy nghĩ của một cá nhân thường khó mà quan sát được.
Chúng có thể là việc bạn cảm thấy tự ti về chiều cao của mình, bạn lo lắng về cân nặng quá béo... Vậy thì Ikigai chỉ ra chúng ta phải học cách yêu thương bản thân hơn, bắt đầu bằng việc thay đổi nhận thức cá nhân. Cuộc sống hạnh phúc đó là lúc bạn biết yêu thương bản thân mình đúng cách. Nếu chiều cao bạn hạn chế, bạn nên học cách phối đồ và lựa chọn trang phục sao cho phù hợp hơn.
Như vậy, Ikigai khuyên chúng ta cần nhìn nhận và chấp nhận những hạn chế của bản thân. Thay vì đau buồn, tự tin hãy học cách đối diện và khắc phục chúng một cách tốt nhất. Đối với những thói quen xấu, chúng như con dao hai lưỡi làm xé nát tâm hồn và ảnh hưởng đến cả bên ngoài.
3. Hòa nhập chứ không hòa tan
Việc thích nghi với môi trường mới nhanh chóng là kỹ năng sinh tồn của con người. Tuy nhiên thích nghi làm sao là điều chẳng mấy dễ dàng. Nhiều người nhanh chóng “hòa tan” vào môi trường mới. Điều này thật đáng buồn. Bằng phương pháp Ikigai chúng ta nên tiếp thu có chọn lọc, học những điều tốt và loại bỏ những điều xấu. Khi đó bạn ngày càng hoàn thiện hơn mà không bỏ lỡ “thiên thần bên trong mình”.
4. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục
Sau mùa dịch covid 19, có lẽ bài học lớn nhất mà nhân loại nhận được chính là duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với việc tập luyện. Để Ikigai phát huy hiệu quả, chúng ta nên có một chế độ ăn uống phù hợp theo độ tuổi, thể trạng hiện tại, bệnh lý gặp phải… Và điều quan trọng không kém là cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hơn. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe mà thân hình cũng trở nên quyến rũ hơn.
IV. Những lưu ý khi xây dựng và tìm kiếm ikigai cho bản thân
1. Cố gắng không phán xét về ikigai của bạn
Nếu bạn tìm thấy ý thức của bạn về mục đích thông qua sự tận tâm với sự nghiệp của bạn, điều đó thật tuyệt vời. Điều đó không có nghĩa là gia đình, bạn bè hoặc tâm linh của bạn không quan trọng đối với bạn và bạn không nên dành thời gian cho họ. Điều đó đơn giản có nghĩa là một phần lớn của vật phẩm mà bạn sống cho người này bắt nguồn từ ý thức khen thưởng và thành tựu bạn có được từ những điều bạn đảm nhận thông qua nghề nghiệp và nghề nghiệp của bạn.
Ikigai là gì? Cân bằng cuộc sống
2. Không phải mọi khoảnh khắc của mỗi ngày sẽ được hạnh phúc
Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn theo đuổi mục đích của mình, không phải mọi khoảnh khắc mỗi ngày sẽ dễ dàng hoặc thậm chí thú vị. Bất kể những thay đổi bạn đã thực hiện trong sự nghiệp hoặc cuộc sống của mình, đôi khi bạn vẫn sẽ phải đánh đổi và thỏa hiệp. Nếu bạn được kết nối với ý thức của bạn trong hầu hết thời gian, thì, bạn sẽ kiên cường hơn và giữ những ngày tồi tệ trong viễn cảnh.
3. Hãy để ikigai của bạn làm người hướng dẫn
Một ikigai , theo một cách nào đó, giống như một chiếc la bàn. Sắp xếp các hành động của bạn với điều mà bạn đang sống đối với điều đó giúp bạn điều hướng cuộc sống thăng trầm. Khi sự nghiệp của bạn phát triển và bạn có nhiều cơ hội hơn, bạn có thể dựa vào ikigai của mình để điều khiển bạn đi đúng hướng.
V.Những lưu ý khi xây dựng và tìm kiếm ikigai cho bản thân
3.1. Cố gắng không phán xét về ikigai của bạn
Nếu bạn tìm thấy ý thức của bạn về mục đích thông qua sự tận tâm với sự nghiệp của bạn, điều đó thật tuyệt vời. Điều đó không có nghĩa là gia đình, bạn bè hoặc tâm linh của bạn không quan trọng đối với bạn và bạn không nên dành thời gian cho họ. Điều đó đơn giản có nghĩa là một phần lớn của vật phẩm mà bạn sống cho người này bắt nguồn từ ý thức khen thưởng và thành tựu bạn có được từ những điều bạn đảm nhận thông qua nghề nghiệp và nghề nghiệp của bạn.
3.2. Không phải mọi khoảnh khắc của mỗi ngày sẽ được hạnh phúc
Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn theo đuổi mục đích của mình, không phải mọi khoảnh khắc mỗi ngày sẽ dễ dàng hoặc thậm chí thú vị. Bất kể những thay đổi bạn đã thực hiện trong sự nghiệp hoặc cuộc sống của mình, đôi khi bạn vẫn sẽ phải đánh đổi và thỏa hiệp. Nếu bạn được kết nối với ý thức của bạn trong hầu hết thời gian, thì, bạn sẽ kiên cường hơn và giữ những ngày tồi tệ trong viễn cảnh.
Ngồi thiền là một tỏng những phương pháp lấy lại cân bằng cuộc sống
3.3. Hãy để ikigai của bạn làm người hướng dẫn
Một ikigai , theo một cách nào đó, giống như một chiếc la bàn. Sắp xếp các hành động của bạn với điều mà bạn đang sống đối với điều đó giúp bạn điều hướng cuộc sống thăng trầm. Khi sự nghiệp của bạn phát triển và bạn có nhiều cơ hội hơn, bạn có thể dựa vào ikigai của mình để điều khiển bạn đi đúng hướng.
VI. Kết luận
Ikigai là con đường giúp chúng ta sớm tìm được cuộc sống hạnh phúc và sớm giúp mọi người cân bằng cuộc sống hơn. Đây không phải là hành trình ngày một ngày hai, mà đó là sự nỗ lực mỗi ngày. 123job.vn chúc bạn hàng ngày hàng ngày hoàn thiện hơn bản thân với Ikigai nhé!
Trang chủ 
Mẫu CV 
Nhắn tin 
Tài khoản 
Thêm